Спорт
10.08.2020 15:00 Завтра вторник, а это значит, что в 18.30 мы ждем всех желающих на занятие по растяжке от тренера из ФИТНЕС-ЦЕНТР "LEGEND"
Наталии Чайковой (лицензированный инструктор направлений: Zumba fitness, участник сети Zin, stretching , школа фитнеса Варвары Медвелевой).

Растяжка и разминка – это не одно и то же, не верь фильмам, в которых люди садятся на шпагат без подготовки.
Такой сильной растяжке, как при выполнении продольного и поперечного шпагата, должна предшествовать качественная разминка для мышц и соединительных тканей.

Не важно, одарила тебя природа гибкостью или нет, при последовательных тренировках и правильной подготовке сесть на шпагат сумеет каждый.

Возврат к списку

Задания