Задание: Стрессоустойчивость
Необходимо:
стать участником вебинара,
установить 5-7 будильников/напоминаний в течение дня, чтобы столько раз за день сделать упражнение "Дыхание": вдыхать на 4-5 счетов, выдыхать на 1-2 счета дольше (например, вдыхаем на 4, выдыхаем на 6).
Отслеживай свои ощущения и присылай нам обратную связь по дню в формате видео.

Ценность задания: 3 балла.
Дедлайн задания: 17 июля 23:59.
Отправить выполненное задание

Выполненные адания